白癜风是一种常见的皮肤病，它会导致皮肤色素减少，甚至完全消失，使得皮肤出现白斑。白癜风对人们的身体健康和外貌造成不小的影响，因此需要采取一系列保健措施来避免病情加重。下面就来介绍一些白癜风保健措施。 1、防晒 白癜风患者的皮肤失去了一部分色素，皮肤更容易被紫外线伤害，尤其是夏天阳光强烈时更应注意防晒。使用防晒霜或穿长袖衣物等都是必要的防护措施。 2、增加维生素摄入 维生素对人体非常重要，白癜风患者应该尽量摄入足够的维生素，尤其是维生素C。富含维生素C的食品有柑橘类水果、草莓、花椰菜等，可以食用。 3、保持充足睡眠 研究表明，缺乏睡眠会导致免疫系统功能下降，进而促进白癜风病情的进一步恶化。所以，保持充足的睡眠是非常重要的。 4、避免身体受伤 身体一旦受到伤害，特别是皮肤破损，会使白癜风的白斑继续扩散，所以白癜风患者要避免身体受伤，包括避免割须、修指甲等等。 5、调节情绪 白癜风是一种会危害到外表的疾病，这会对患者心理产生较大的影响，所以白癜风患者需要注意情绪的调节，性格宽和、乐观、积极的患者往往不容易产生病情加重的状况。 6、积极治疗 白癜风是一种遗传疾病，既然患了就不能轻视。在保健措施的同时，积极治疗也是很关键的，恰当的治疗能控制并减缓白癜风的病情发展。 以上是我介绍的一些白癜风保健措施，大家在日常生活中可以积极采取这些措施，保持身体健康，远离白癜风的侵扰。