白癜风是慢性疾病，所以花费时间肯定不少，而饮食疗法对病情康复有很好的辅助作用。不过有的患者并不知道白癜风饮食该怎么吃，所以这里为大家列举了一份清单。

　　按着这份清单吃准没错

　　1、从有微量元素的食物下手

　　黑色素形成过程中需要微量元素的配合，而很多发病都是微量元素缺乏所知，所以日常应该多补充一些。比如拥有锌元素的食物：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉等。以及拥有铜元素的动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊、红糖等等。

白癜风饮食清单提高黑色素增加几率 牢记5个饮食禁忌

　　这些食物在拥有微量元素的前提下，还拥有其他营养物质，对于调节身体健康和补充身体营养都是很不错的选择。

　　2、从有酪氨酸酶和矿物质的食物下手

　　生活中有富有酪氨酸酶和矿物质的食物其实有很多，比如常见的豆类：黑豆、红豆、黄豆，以及坚果类的榛子、莲子、核桃、杏仁、花生、开心果等等。就连一些人不怎么吃的动物内脏：猪心、猪肝、猪肚等也富含酪氨酸酶和矿物质。

　　很多人并不知道酪氨酸酶与黑色素的特性，其实黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素的。所以补充酪氨酸酶对白癜风恢复的作用其实很大。

　　白癜风患者在饮食上需要注意什么?

　　一、多吃蔬菜胜似良药

　　当面对比较丰富的菜肴时，白癜风患者能吃的食物并不多，比如海鲜、鱼肉、羊肉等，这些肉类并不合适白癜风患者食用，而多吃蔬菜，更有利于白癜风的治疗与康复。另外，吃蔬菜对患者有很大的帮助，但要注意的是，富含维生素C的蔬菜瓜果，如西红柿、橙子、猕猴桃等，白癜风患者不要多吃，这不利于黑色素的合成。

　　二、避免暴饮暴食

　　对于白癜风患者来说宁可少吃一口，也不要吃太饱。面对丰富的菜肴，可能忍不住会多吃一些，但如果吃得太撑，会对肠胃造成不适，甚至会造成消化系统疾病。白癜风患者体质差，暴饮暴食不仅会增加机体的负担，还会引起胃肠道疾病，导致机体免疫能力下降，导致白癜风的加重。

　　三、避免吃油腻的食物

　　白癜风患者最好注意调整好饮食，不要吃太油腻的食物，这会难以消化加重病情。患者要保持均衡的营养，注意合理的饮食，适量食用黑色食物，可以促进黑色素的生长，可帮助白斑恢复正常的肤色。

　　四、吃水果适当

　　如果有便秘时，可多吃一些水果，这可以起到很好的清热、排毒和缓解肠胃功能，还可以改善人体的新陈代谢功能，预防各种疾病保持健康。然而，应该注意的是，水果一般含有一定量的维生素C，所以白癜风患者一定要适度进食。

　　五、避免吸烟喝酒

　　因为酒精可以影响人体的血液循环，促进血管扩张，降低血管通透性，在一定程度上影响人体的正常功能，导致血液合成紊乱，过量饮酒会导致病情恶化。特别是白癜风患者，更应该要戒烟戒酒，令病情得以稳定而不会复发。

　　温馨提示：白癜风是一种很复杂化的疾病，食疗尽管能为患者提供想要的能量和动力，可怎么也离不开相关治疗和技术的，所以白癜风患者在考虑怎样饮食的同时，也请大家可以做好科学治疗的准备，同时后期的巩固和护理也是必不可少的