白癜风是皮肤科中比较常见的一类疾病，也是比较难治的一种，得了白癜风，不仅会影响患者的容貌，招致他人的非议，还会引发其他疾病，比如像皮肤癌等疾病，给患者的健康带了威胁。因此，为了避免此类事件的发生，广州新世纪白癜风防治研究院专家建议人们应当对该病有所了解，做好预防工作，远离白癜风。那么，白癜风的预防工作如何做才有效果?

　　在当今的日常生活中，很多人对白癜风都有了一定的认识，因为这是近几年来比较常见的一种疾病。这种疾病不痛不痒，但是最让人痛苦的事情就是会影响容貌，让人面目全非，这的确让人觉得很恐惧。那么，白癜风的预防工作如何做才有效果?下面，广州新世纪白癜风防治研究院的专家将为大家介绍一下。

　　1、暴晒和外伤：尽量避免太阳暴晒：在日常生活中，人们皮肤的色泽不断受到外界环境及季节变化等因素的影响，其中主要是阳光中紫外线的照射。另外手术、过度的创伤、紧张的情绪，都要尽量避免，这些都是诱发的因素。

　　2、多吃含铜的食物：这是为了增加黑色素，比如河蚌、毛蚶、田螺等等，此外，黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用。推荐阅读：有没有想过为什么会患上白癜风

　　3、吃含有酪氨酸及矿物质的食物：肉类、蛋类、动物肝脏类、豆类、蔬菜类、干果类中富含酪氨酸和矿物质的食物都可以多多进食，比如牛肉、猪肉、兔肉、鹌鹑蛋、鸡蛋、酸奶、茄子、萝卜、海带、黄豆、豌豆、绿豆、豆制品、花生、核桃、葡萄干等。

　　4、增强自身体质，保持乐观情绪：人体免疫力低、抵抗力差也容易引起白癜风的发病，因此，平时的生活中要注意保持乐观的情绪，多参加些体育活动。生活中遇到一些不愉快的事情，很容易给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解就会导致机体生理功能紊乱而导致白癜风发病，因此要注意及时的释放压力。

　　5、禁烟戒酒：避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

　　6、禁食维生素C药物或含维C的食物：维C对皮肤色素有脱失作用，含维C丰富的食物应尽量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等)。

　　7、避免接触酚、醌类化学物品：这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。了解怎样预防的知识需注意避免接触此类化学物品。

　　温馨提示：预防该病的方法主要就是这些，其实，人的身体最重要的是平衡，多了任何东西都不好，少了任何东西也不好，所以不要因为怕得病而狂吃某种食物，而少吃了其他食物，这样别的疾病也会找上门的。专家提醒：白癜风的治疗，需要长期坚持并积极配合医生治疗后才能看到好的治疗效果，所以不要心急，不然会适得其反。同时注意饮食等生活习惯也能有效的缓解病情的恶化。