白癜风这种皮肤病的发病原因有很多种，其中生活压力也是诱发白癜风的一种原因，那生活压力会加大白癜风的治疗难度吗?我们一起来了解一下吧。

　　当今社会的竞争越来越激烈，人们长期的处于精神紧张的状态，压抑的心情得不到缓解，这样就会憋在心里，对于白癜风患者来说，这种状况是很严重的，因为白癜风白斑很是容易受到外界环境的刺激，在受到刺激的时候白斑就会发生扩散、加大病情的状况，所以要求白癜风患者一定要做到尽早的发现，尽早的治疗。

白癜风患者平时应怎样缓解压力?你记住了吗

　　白癜风患者想要尽早的祛白，需要在生活中养成良好的习惯，保持良好的心情，这样才会做到尽早的祛白。

　　1、调整呼吸，心理暗示

　　在情绪波动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这只会加重精神压力，因此白癜风患者在面对压力时首先要深呼吸，放松自己，抬头挺胸，给自己积极的心理暗示，卸下心中包袱。

　　2、保证睡眠，不要急于起床

　　有好的睡眠才会有好的精神面貌，白癜风患者要保证充足睡眠。另外冬季适宜早卧晚起，早晨醒来后应先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间，迎接美好一天。

　　3、定期规律运动

　　白癜风患者宜多运动，有助于提高身体免疫力。定期锻炼身体，享受大汗淋漓后的轻松感，但忌剧烈和过度运动。简单的运动即可，哪怕是蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。

　　4、多与他人交往

　　白癜风患者往往害怕与他人交往，然而研究表明与外界接触的方式可有效缓解心理压力。因此，白癜风患者可以试着放下心中防备，多与外界接触，坦然的面对自己。

　　5、学会自我控制

　　白癜风患者如果心理压力较大，一定要加强自我的控制，通过一些文体活动自我调控情绪。建议患者不妨多出门走走，旅旅游，健健身，不但可以陶冶患者的性情，加强自身的调控，还可以提高患者的免疫力，促进白癜风的治疗。

　　外露的白斑使白癜风患者外貌形象急剧下滑，产生自卑、自暴自弃的负面情绪，其实我们还可以——

　　一、培养健康的兴趣爱好来调节心理：通过运动、玩游戏、聊天来解决无聊的问题和分散注意力。白癜风患者可以从事喜爱的活动，专注于活动，有利于缓解白癜风患者的心理，对白癜风治疗非常有益。如果病人目前无事可做，可以慢慢发展兴趣，而不是专注于疾病的困扰，恢复生活，热爱生命，并在治疗中建立信心。

　　二、学会和朋友倾诉：白癜风患者多为抑郁、悲观心态。倾诉可以调节内心情感与外部世界的关系，可以讲述自己对白癜风的看法，对于治疗白癜风的看法，多与家人和朋友沟通。不要把任何东西都放在身上，保持乐观的态度，这对于病人的心态是非常重要的。家人和朋友也应该考虑到病人的心态，主动沟通，解开心结。

　　三、适当出去旅行：当病人心理压力的负担太大，可以选择旅行。自然界中，丰富的植被如森林、瀑布、海滩等地区，可以确保人体各个器官和组织得到足够的氧气，促进新陈代谢，增强神经体液的调节，增强免疫力，有利于促进机体的健康。