白癜风是目前较为常见的一种皮肤病，它的高复发率是一个十分令人头疼的问题，因此患白癜风的人一般心理压力都很大，那么该怎样缓解自身的压力呢?下面就让广州新世纪白癜风预防研究院的专家们为我们介绍一下吧。

　　运动是一种常见的缓解压力、消除疲劳的方式，白癜风患者可以通过适量的运动来缓解自身的压力。但是，运动也要把握住一个量，如果我们在运动的过程中有着不良情绪，很容易造成 我们思想不集中，会影响到锻炼的效果。此外，有些患者可能会认为运动量越大，就能越好的缓解自身的压力，会对治疗白癜风有着良好的效果。其不然，运动量过大反而不利于白癜风的治疗与康复，这种剧烈的运动不仅会造成身体疲劳，还会使原来紧张的情绪变得更加紧张。推荐阅读：白癜风患者为什么不能食用含有维生素C的食物

　　运动要选择自己喜欢的，要选择相对柔和的，能让人产生愉悦感的运动。运动过后千万不要贪图一时的凉爽而导致自己感冒发烧，这也是得不偿失的。感冒发烧会使病人的抵抗力降低，不利于白癜风的康复。此外，白癜风患者在日常的饮食中也要多加注意，不能随意吃一些可以诱发白癜风的食物，但是，也不能偏食，导致人体摄入的营养不均衡。

　　适量运动可以缓解人们的精神压力，这是有利于白癜风的康复的，但是这并能使白癜风慢慢的痊愈，想要治疗白癜风还是要去广州新世纪白癜风预防研究院，我院自创的蓝氧自体免疫激活祛白疗法是目前最先进的治疗白癜风的方法。相信您在我院经过治疗后，一定能够恢复健康的。祝您早日康复!