白癜风是一种常见的皮肤病，患者皮肤会出现色素缺失现象，导致皮肤变白。为了帮助患者更好地自我保护，以下是几大要点：

1、避免刺激

白癜风患者需要避免暴晒和刺激，避免使用不适合自己肤质的化妆品，防晒要选用轻薄清爽的产品，同时也不要盲目使用治疗白癜风的药物。

2、保持良好的生活习惯

白癜风患者应该养成良好的生活习惯，规律作息，保证睡眠充足，积极锻炼身体，增强体质，多食用新鲜水果和蔬菜，保证充足的维生素和营养摄入。

3、定期就医

定期就医可以帮助患者了解病情发展情况，及时进行治疗和干预，也可以避免病情恶化对患者造成更大的伤害。

4、心理调节

白癜风患者应该积极调节情绪，保持良好心态，尽可能的避免情绪波动和焦虑，避免影响病情的发展。

总之，白癜风患者要根据医师的指导，积极进行治疗和预防，同时也要充分地了解病情，加强自我保护意识，避免病情恶化。