白斑是一种常见的皮肤疾病，通常会对患者的心理和社交造成较大的影响。而正确的保养方法可以帮助缓解白斑患者的病情，提升生活质量。

1. 避免紫外线暴晒

紫外线是导致白斑加重的主要因素，因此白斑患者应该尽量避免长时间在阳光下暴晒。出门时应该佩戴帽子和太阳镜，选用防晒指数较高的防晒霜，避免在阳光强烈时外出。

2. 调整饮食

白斑患者应该注意摄入富含维生素C、维生素E、铜等元素的食品，如猕猴桃、西红柿、花生、荞麦、黑芝麻等。同时，应该注意少食辣椒、海鲜、羊肉等辛辣发物。

3. 保持皮肤清洁

白斑患者应该保持身体清洁，保持皮肤干燥，避免患处受到摩擦、刺激。选择温和性质的洗浴用品，避免使用过于刺激的化妆品和香水。

4. 积极治疗病情

白斑属于慢性疾病，需要积极治疗。在医生的指导下，可以选用中药、激光、PUVA等治疗方法，同时注意生活规律，心情愉悦，保持充足睡眠。

5. 心理疏导

白斑患者应该及时寻求心理疏导，随着病情发展，白斑患者的心理承受压力往往加重，容易出现紧张、抑郁等心理问题。可以通过与家人、朋友交流，参加心理学课程等方式，缓解自己的心理压力。

总之，对于白斑患者来说，正确的保养方法可以帮助缓解病情，提升生活质量。应该积极配合医生进行治疗，注意自身的饮食、起居和心理健康。