白癜风是一种常见的皮肤病，患者一般需要采取针对性的保健措施以缓解症状并防止病情进一步恶化。

以下是白癜风患者日常保健需要做到的具体措施：

1. 避免过度暴晒

阳光具有一定的刺激作用，特别对于白癜风患者来说，过度暴晒可能会对皮肤造成不可逆的伤害。日常外出时，应注意遮阳，以免阳光直接照射到皮肤上。另外，可以选择合适的防晒霜进行防护。

2. 维持充足睡眠

身体充足的睡眠可以帮助身体恢复，增强身体免疫力，同时也有利于保持身心健康。一般来说，成年人需要每天睡7-8小时，白癜风患者应尽量按时入睡并保持充足的睡眠时间。

3. 合理饮食

合理、均衡的饮食对于白癜风患者来说至关重要。建议患者尽量控制低质量高热量的食品，适量增加高蛋白、高维生素的食物摄入量。另外，适当增加蔬菜、水果的摄入量也是非常重要的。

4. 改善心态

心情舒畅、放松愉悦的心态对于白癜风患者有着十分重要的作用。避免过度紧张的工作压力，适量参加一些有趣的活动、锻炼身体，缓解焦虑的情绪，对于保持心情愉快以及预防病情进一步恶化有着十分重要的作用。

总的来说，白癜风患者需要注意合理的日常护理，保持充足睡眠，避免过度暴晒、合理膳食，并且尽可能保持心情愉悦、放松自然的状态，这样才能够保证身体的充分健康，缓解症状，并防止病情恶化。